| 我总是心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 我总是心太软热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于建筑164分钟消耗的热量...330 | |||||
我总是心太软的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新疆红枣（200克）、糯米粉（一小碗）、白糖（2小勺）
1/7. 红枣用温水泡发，我这枣干吃也很甜，26元500g.
2/7. 温水白糖化下，加在糯米粉里，用筷子搅成絮状。
3/7. 搅成这样上手和。
4/7. 和成这样，醒一下，20分钟，准备弄枣。
5/7. 枣泡好洗净，用刀全部开个口子，给枣核拿出来，注意别弄破了，把 糯米面搓成细长条，按枣的长短掰段，放入枣内。
6/7. 这样全部做好。
7/7. 上锅蒸十分钟。就OK了，枣香甜软糯。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止渴、补血等功效；可与香瓜、兔肉、桂花搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我总是心太软热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克