| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 709克 | 面包热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡，相当于包装礼物1236分钟消耗的热量...90 | |||||
面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面包粉（400克）、盐（少许）、白糖（少许）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、食用油（10毫升）
1/9. 1或2鸡蛋 一袋牛奶倒入
2/9. 添加白糖 自己根据口味加入
3/9. 加盐少许
4/9. 加油 适量
5/9. 高筋面粉400克
6/9. 加干酵母4克
7/9. 制作
8/9. 完成
9/9. 切~~
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与玉米、香椿、小米面搭配；与雪莲果、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包热量1854 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物163.32 克
- 钠10224.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克