| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 633克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于乘双连雪橇169分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（3个）、面（适量）、盐（适量）
1/4. 西红柿切块，鸡蛋搅拌备用
2/4. 小水滴把面搅拌成面疙瘩。
3/4. 葱花炝锅，把西红柿加入煸炒，这个时候一定要加盐。把西红柿炒出汤水为止。
4/4. 加水，水开后加面疙瘩，再开后，加加蛋。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、润肠通便、促消化等功效；可与茭白、山楂、圆白菜搭配；与冰棍、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与辣椒、小米、北极虾搭配；与兔肉、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、消炎等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量1180 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质15.42 克
- 碳水化合物102.11 克
- 钠10189 毫克
- 钙149.7 毫克
- 铁6.82 毫克
- 钾358 毫克