香辣虾的热量和减肥功效

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香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
麻椒	克	64千卡	337千卡	1.76克	15.9克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
香辣酱	克	14千卡	54千卡	2.1克	3.6克
泡椒	克	30千卡	21千卡	2克	0.60克
总量	845克	香辣虾热量/卡路里1745千卡
热量1745千卡，相当于搬东西698分钟消耗的热量...150

香辣虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

竹节虾（适量）、葱（适量）、麻椒（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、洋葱（适量）、土豆（适量）、香辣酱（适量）、泡椒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/6. 将虾背弓起，手指平压住下，刀锋在虾背划开一个口子，将里面的虾线挑出来。冲洗干净，沥干水。

2/6. 土豆切条淘洗一下，泡在水里，避免土豆氧化发黑。

3/6. 洋葱切条，葱姜蒜切丁。泡椒，干辣椒，切段。

4/6. 将锅热一下，什么都不放，加入芝麻炒至金黄色，出锅。

5/6. 先炸土豆（变软即可）盛出，继而炸虾，出锅。

6/6. 葱姜蒜泡椒，爆炒，加入干辣椒花椒，加入洋葱，加入虾，加入香辣酱，些许盐（口味淡者可不放）放入糖，放入土豆，（焖一会，让土豆入味）撒入鸡精。出锅，撒入芝麻。

食材功效信息

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与娃娃菜、鹌鹑、花菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、降血压、防牙痛等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、养血护肤、滋补养生等功效；可与山药、杏仁、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、血管硬化等功效；