| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 586克 | 泡菜饼热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于林业工作155分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗）、洋葱（四分之一）、小葱（三颗）、火腿（五片）、白胡椒（少许）、鸡蛋（两颗）
1/4. 鸡蛋打散，火腿 小葱 洋葱切丝
2/4. 泡菜切丝，往面粉里加入泡菜汤
3/4. 打散的鸡蛋和到面粉里，最后加入火腿丝，洋葱丝，小葱丝，和泡菜丝搅拌
4/4. 最后加入胡椒粉，搅拌均匀！最后平底锅放少许油煎熟就好！小火哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、延缓衰老等功效；可与松子、大蒜、火腿搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与洋葱、冬瓜、大蒜搭配；与菱角、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 泡菜饼热量1242 千卡
- 脂肪16.95 克
- 蛋白质42.71 克
- 碳水化合物88.61 克
- 钠1112.4 毫克
- 钙338 毫克
- 铁7.73 毫克
- 钾990 毫克