木瓜炖牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、狗肉、章鱼搭配；与海虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与雪莲果、巧克力、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干贝、海虾、基围虾搭配；与红薯、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、白果、梨搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、提高免疫力、保护肝脏等功效；可与薏米、木瓜、南瓜搭配；与虾、葱、虾皮相克，同食可能会引起不适；