| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 630克 | 香蕉饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于泡澡648分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、牛奶（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）
1/8. 准备两根香蕉
2/8. 将香蕉捣成泥
3/8. 打入两个鸡蛋
4/8. 倒入面粉
5/8. 倒入牛奶（不放水，用牛奶和面）
6/8. 将它们搅拌成泥
7/8. 锅内刷少许油，倒入饼液小火烘烤，至两面金黄即可！
8/8. 口味是香甜的哦，很适合小孩做早餐！再配杯牛奶和水果营养就更全面啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补充能量、治疗高血压等功效；可与燕麦、苹果、川贝母搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与醋、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与韭菜、生菜、香椿搭配；与地瓜、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1296 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克