| 乐乐自家菜-蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 乐乐自家菜-蓑衣黄瓜热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于拳击43分钟消耗的热量...360 | |||||
乐乐自家菜-蓑衣黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、米醋（适量）
1/2. 黄瓜洗净去皮，切成连刀片。用盐、糖、米醋拌匀，腌制1个小时。
2/2. 刚好有煮好的鸡蛋，配在一起，挺好玩的。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、鱿鱼、苹果搭配；与水芹菜、山药、花生酱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、帮助消化、消除疲劳等功效；可与猪骨、大蒜、桑葚搭配；与胡萝卜、芹菜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-蓑衣黄瓜热量256 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物118.2 克
- 钠46532.8 毫克
- 钙641 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾435 毫克