西红柿炒豆角的热量和减肥功效

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西红柿炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆角	克	94千卡	47千卡	2.8克	0.4克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	687克	西红柿炒豆角热量/卡路里629千卡
热量629千卡，相当于划艇180分钟消耗的热量...210

西红柿炒豆角的做法共1个步骤

豆角（200克）、西红柿（2个）、玉米粒青豆（随个人喜好添加）、葱花（适量）、大蒜（2瓣）、白糖（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）

1/1. 将豆角切丝西红柿切块。热油放入葱花蒜片炒出味道放入豆角加入盐鸡精料酒白糖酱油加入玉米青豆西红柿。将西红柿炒烂。加入淀粉勾芡就完成了。

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、消暑化湿、下气等功效；可与土豆、冬瓜、香菇搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、促消化、抗衰老等功效；可与芹菜、鲫鱼、豆腐搭配；与白酒、鱼干、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、杀菌、保护肝功能等功效；可与生菜、排骨、莴笋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；