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果酱蛋糕

果酱蛋糕的热量和减肥功效

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果酱蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蓝莓105千卡57千卡0.74克0.33克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
草莓果酱213千卡269千卡0.8克0.2克
鲜奶油2198千卡879千卡0.7克97克
总量692果酱蛋糕热量/卡路里3074千卡
跨栏 热量3074千卡,相当于跨栏307分钟消耗的热量...600

果酱蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(50克)、鸡蛋(3个)、白糖(蛋清用)(30克)、白糖(面糊用)(10克)、牛奶(30克)、玉米油(30克)、白糖(奶油用)(40克)、柠檬汁(奶油用)(3克)、草莓果酱(适量)、蓝莓(适量)、鲜奶油(250克)
果酱蛋糕的做法图解1

1/10. 准备材料

2/10. 是的我又忘记拍照了!
将蛋黄和蛋清分离,蛋黄打散,加入白糖搅拌均匀,然后加入牛奶和玉米油继续搅拌均匀,最后筛入低筋面粉,快速翻拌成面糊,放一边待用。

3/10. 打发蛋白,是的,我又没拍照。
蛋白加入柠檬汁,糖分三次加入,蛋白打至出现大气泡加入,第一份糖。继续打发至浓稠,加入第二份糖,继续打发一会儿,然后加入第三份糖打发至硬性发泡,提起打蛋器可以看到直立小尖角。

4/10. 我还是没拍照,我没记性呀。
打好的蛋白分三次加入。
将三分之一的蛋白放入面糊快速翻拌均匀,再加入三分之一蛋白翻拌均匀,将拌好的面糊倒回剩余蛋清的盆里继续翻拌。

果酱蛋糕的做法图解5

5/10. 烤箱预热上下火165度,将混合好的面糊倒入模具,震个两下放入烤炉,烤45分钟。出炉倒扣,冷却,脱模,这次没踏腰,但是凹陷了,下次继续努力。

果酱蛋糕的做法图解6

6/10. 分两次加入白糖打发。
雀巢淡奶油,用之前需要放冰箱冷藏十二小时以上,否则真的很难打发,而且打发时底部垫一盆冰水会更加快打发。

果酱蛋糕的做法图解7

7/10. 蛋糕对半切。

果酱蛋糕的做法图解8

8/10. 中间抹上一层奶油,一层果酱,一层奶油,盖上第二层蛋糕,然后继续抹奶油。

果酱蛋糕的做法图解9

9/10. 我只有一个裱花嘴,唯有摆上一些蓝莓,挤满奶油花就算大功告成了。

果酱蛋糕的做法图解10

10/10. 哎,技术有待提高啊,好凌乱……

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效;可与肥牛、海虾、百合搭配;与鹅蛋、牛奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防治近视、治疗便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配;与鸡蛋、韭菜、果汁相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、美容等功效;

草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 果酱蛋糕热量3074 千卡
  • 脂肪210.84 克
  • 蛋白质31.01 克
  • 碳水化合物166.31 克
  • 458.3 毫克
  • 382 毫克
  • 6.56 毫克
  • 604 毫克

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