电饼铛-披萨的热量和减肥功效

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电饼铛-披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小麦面粉	克	1121千卡	344千卡	11.2克	1.5克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	1104克	电饼铛-披萨热量/卡路里1796千卡
热量1796千卡，相当于抄写781分钟消耗的热量...138

电饼铛-披萨的做法共1个步骤

小麦面粉（适量）、火腿（适量）、尖椒（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）

1/1. 没有步骤图只有成品图啊：将土豆胡萝卜尖椒切成丝，火腿切成小丁，备用，把适量的面粉加水和一点白糖搅拌成面糊，电饼铛放底油，倒入面糊摊均匀，撒上各种丝和丁，盖上盖子，饼熟了抹上番茄酱即可。

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与鹌鹑、茄子、羊排搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与西兰花、狗肉、草鱼搭配；与冬虫夏草、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、减肥等功效；可与牛肉、豆角、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；