| 下午茶可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 450克 | 下午茶可可热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于露营164分钟消耗的热量...150 | |||||
下午茶可可的做法共5个步骤
食材主料/辅料
可可粉（一小勺）、酸奶（一杯）、牛奶（一小杯）、香蕉（少许）
1/5. 酸奶和牛奶混合，多混几次
2/5. 放入一半可可粉，混沌
3/5. 香蕉成末，放入
4/5. 最后放入可可粉，混合
5/5. 成品
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、促消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与橙子、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、祛脂降压、助睡眠等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶可可热量411 千卡
- 脂肪14.63 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物100.44 克
- 钠101 毫克
- 钙499 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾1166 毫克