| 韩式酱汁炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 22千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 623克 | 韩式酱汁炸鸡热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于倒垃圾220分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式酱汁炸鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩式炸鸡（菜谱有教程）、食用油（10克）、洋葱（100克）、蒜泥（15克）、柠檬（半个）、韩式辣椒酱（160克）、番茄酱（50克）、白糖（50克）、老抽（30毫升）
1/6. 准备好炸鸡！
2/6. 我用的是这款韩式辣椒酱（微辣）先把辣椒酱番茄酱糖老抽调在一起搅拌均匀
3/6. 喜好辣的朋友可以选择这款超辣的
4/6. 热油！把洋葱蒜泥爆香（不要过火了）在倒入调制好的酱料（用小火
5/6. 装盘！开吃咯
6/6. 啤酒配炸鸡
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、补虚等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、杀菌等功效；可与西葫芦、羊排、玉米搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、降血压、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式酱汁炸鸡热量550 千卡
- 脂肪101.91 克
- 蛋白质18.94 克
- 碳水化合物186.49 克
- 钠39024.1 毫克
- 钙183 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾1046 毫克