| 美味培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 意大利面 | 克 | 65千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 美味培根意大利面热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于广场舞557分钟消耗的热量...180 | |||||
美味培根意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（少许）、黄油（少许）、芝士碎（少许）、意大利面（120克）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、橄榄油（少许）、生粉（少许）、牛奶（80克）、味精（少许）
1/5. 准备食材
2/5. 培根切碎后煎熟，微黄即可
3/5. 水沸腾后，下面条，加少许橄榄油和盐，10-15分钟最好，8分钟左右，面条过生，宝宝会不喜
4/5. 面条捞出后冷水冲下，放一边凉透
5/5. 锅里放黄油，再放入少许盐，味精，倒入牛奶搅拌，再加入一点点生粉勾芡，顺次加入面条继续搅拌，最后是芝士碎继续搅拌。如果更开胃，可以适当撒点黑胡椒粉。收工！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、增进食欲、解油腻等功效；
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营养信息
- 美味培根意大利面热量1672 千卡
- 脂肪243.19 克
- 蛋白质60.82 克
- 碳水化合物190.65 克
- 钠12211.5 毫克
- 钙820 毫克
- 铁14.44 毫克
- 钾2133 毫克