| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于唱歌660分钟消耗的热量...120 | |||||
粉蒸排骨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
肋排（500克）、蒸肉粉（30克）、生抽（6克）、料酒（5克）、蚝油（4克）
1/13. 肋排清洗干净
2/13. 然后加入生抽
3/13. 在加入耗油
4/13. 在加入料酒
5/13. 加入盐
6/13. 抓匀腌一个晚上
7/13. 腌好的拿出来
8/13. 然后加入蒸肉粉
9/13. 拌匀
10/13. 然后上高压锅蒸
11/13. 按蒸排骨功能
12/13. 蒸好的
13/13. 相当好吃美味
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与海带、山楂、白菜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克