芝士三明治的热量和减肥功效

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、抗衰老等功效；可与黑木耳、墨鱼、绿豆芽搭配；与小白菜、辣椒、芦柑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、美容等功效；可与山楂、西葫芦、豆腐搭配；与河蟹、咸鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；

煎蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与北极虾、圆生菜、羊排搭配；与消炎片、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；