| 经典港式茶点 菠萝包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 628克 | 经典港式茶点 菠萝包热量/卡路里1953千卡 | |||
 热量1953千卡，相当于观鸟781分钟消耗的热量...150 | |||||
经典港式茶点 菠萝包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 材料聚会，先亮个相吧～嘎嘎，一会儿就变成好吃滴啦
2/13. 这是制作面包的材料，称好喽就去面包机哈，除了黄油，我加了几勺奶粉，一开始准备的是120毫升的奶，后来又加了30毫升，也许和我加的奶粉有关系吧。揉面15分钟以后加入黄油，再揉面半小时
3/13. 面包机真是主妇的好帮手，这时候我们做菠萝包好吃的皮了，所有的料称重好
4/13. 黄油室内温度软化，加入糖和盐打成白色，然后分为好几次加入鸡蛋液，要慢慢加鸡蛋，每次打的匀了之后再加入，然后放进去面粉，开始揉面
5/13. 以貌取人的主妇揉完面面盆都是美丽的，我自我感觉良好一下，大家忍了吧
6/13. 面包机里的面团要发酵充分，然后发酵好了的面团排气
7/13. 菠萝皮料分小记子
8/13. 像包包子一样，少放，主要总在皮上
9/13. 跟盖被子似的
10/13. 我用小勺子花的花纹，不忍直视，我的美术一定是数学老师教的
11/13. 再次发酵，我诚实的认为有点丑，没事没事，我们有内涵
12/13. 烤之，180上下火20分钟，厨房里昏暗的光线下，其实很俊的，相信我。
13/13. 美哭了吧，我先吃一个，很好吃，唯一不满意是我一开始火太大，稍微硬一点了，脆脆的皮，软软的面包，挑战你的味蕾
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与百合、牡蛎 、辣椒搭配；与桔子、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典港式茶点 菠萝包热量1953 千卡
- 脂肪219.88 克
- 蛋白质48.83 克
- 碳水化合物189.97 克
- 钠10437.2 毫克
- 钙508 毫克
- 铁7.83 毫克
- 钾604 毫克