| 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于摘水果176分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜牛奶杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蜂蜜（25克）、白糖（20克）、低筋面粉（50克）、黄油（10克）、牛奶（10克）、小纸杯（4个）
1/6. 2个鸡蛋加蜂蜜和糖，用电动打蛋机打发至很细腻就可以了
2/6. 黄油室温融化，加入牛奶
3/6. 把打发好的鸡蛋倒入融化好的黄油碗里，用刮刀由下往上的搅拌均匀
4/6. 在筛入低筋面粉，搅拌均匀
5/6. 把搅拌均匀的面糊倒入纸杯中，八分满的样子，烤箱先180度预热，上下火180度烤20分钟
6/6. 色泽鲜黄，香味扑鼻，口感细腻，超好吃的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米面、青椒、基围虾搭配；与茶叶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、桑葚、茼蒿搭配；与鲫鱼、韭菜、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶杯子蛋糕热量527 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物259.62 克
- 钠221.2 毫克
- 钙362 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾445 毫克