| 干锅虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 锅巴 | 克 | 935千卡 | 528千卡 | 7.6克 | 30.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1047克 | 干锅虾热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于踮脚372分钟消耗的热量...288 | |||||
干锅虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、锅巴（一袋）、小芹菜（三棵）、土豆（一个）、十三香（适量）、干辣椒（五个）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（一棵）、姜（适量）、大蒜（一头蒜）、花椒（适量）
1/3. 蒜切片，姜切片，葱切段干辣椒切半，芹菜切段，土豆切片备用。把虾去头，去尾挑虾线处理干净后，用半勺盐，一半蒜片，一半姜片腌一会。
2/3. 2，锅里多放油，油六成热时放入腌好的虾小火炸熟捞出，再次把油热到七成热时大火过一下捞出。
3/3. 3，不粘锅里放少许炸虾的油，把土豆煎到两面金黄捞出备用。不粘锅里放少许油，油热放花椒，葱，姜，蒜煸炒出香味，放入干辣椒（爱吃辣的可以放多点辣椒和辣椒油）放入芹菜煸炒一会，放虾，土豆煸炒，放入半勺盐，少许料酒继续煸炒，加入锅巴放十三香翻炒出锅。
食材功效信息
锅巴的热量528千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健脾消食、促消化等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、养颜、美容等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、防感冒、健胃等功效；可与娃娃菜、明虾、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅虾热量1787 千卡
- 脂肪61.5 克
- 蛋白质60.7 克
- 碳水化合物337.7 克
- 钠10580.8 毫克
- 钙882 毫克
- 铁22.4 毫克
- 钾2463.3 毫克