| 酸甜口手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 616克 | 酸甜口手撕包菜热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于草地保龄球298分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜口手撕包菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（半个）、醋（2勺）、白糖（1勺）、水（3勺）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 包菜洗净，控水，准备葱花
2/3. 把糖和水还有醋调和在一起
3/3. 热锅放油，油热了之后就放葱花爆香，然后就放包菜，大力翻炒至包菜全部粘到油，放糖醋水，包菜很快就熟了，然后就可以吃了哦，夏天不想吃肉，想吃点开胃的，那就选它吧！
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、消除疲劳、护肾等功效；可与土豆、猪骨、大蒜搭配；与菜心、羊骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有滋阴补阳、减肥、预防高血压等功效；
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营养信息
- 酸甜口手撕包菜热量893 千卡
- 脂肪102.81 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物127.71 克
- 钠46555.1 毫克
- 钙666 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾457 毫克