| 口水黄瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 662克 | 口水黄瓜卷热量/卡路里1926千卡 | |||
 热量1926千卡，相当于吃东西1284分钟消耗的热量...90 | |||||
口水黄瓜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、酱油（适量）、花生（适量）、枸杞（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）、大蒜（适量）
1/1. 黄瓜刨长片，卷起来。然后摆盘。酱油加醋加糖兑水，然后淋上热过的花生油，搅拌，放蒜米，浇到黄瓜上。放碎花生，放枸杞装饰。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、抗肿瘤等功效；可与虾米、苹果、豆腐搭配；与菠菜、卷心菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、补脾、止血等功效；可与鲤鱼、豆浆、苦菊搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、益精明目等功效；可与羊排、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、杀菌、消除疲劳等功效；可与猪骨、绿豆芽、黄瓜搭配；与羊排、水芹菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口水黄瓜卷热量1926 千卡
- 脂肪150.3 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠43212 毫克
- 钙813 毫克
- 铁43.66 毫克
- 钾2157 毫克