| 果酱蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 果酱蛋糕卷热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于钓鱼307分钟消耗的热量...180 | |||||
果酱蛋糕卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 准备食材，将低粉过筛备用，鸡蛋蛋清与蛋白分离，分别装入无油无水的容器中。
2/6. 蛋黄中加入10g白糖，45g牛奶，40g色拉油，1g盐，搅拌均匀（可借助电动打蛋器，如图）后筛入低筋面粉，像炒菜一样拌匀，一定不能画圈
3/6. 蛋白分三次加入剩下的白糖，低速打至中性发泡，不要打成硬性发泡，太硬烤制过程中表面会开裂
4/6. 将打发的蛋白分三次倒入蛋黄中，每次充分搅拌后再倒入剩余蛋白，同样不能转圈搅拌，避免消泡，动作要轻，搅拌好后倒入烤盘里，抹匀，轻震，将大气泡震出，放入预热好的烤箱中。
5/6. 上下火150度，中下层，二十分钟，二十分钟后取出震出热气倒扣，脱模，抹上果酱，将蛋糕坯放在保鲜膜或油纸上（个人认为保鲜膜更好使）从一头慢慢用卷起，放冰箱保鲜层彻底凉凉定型。
6/6. 定型后接掉保鲜膜，切块，美味的果酱蛋糕卷就可以开吃了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米、圆生菜、肥牛搭配；与牛奶、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与白砂糖、香椿、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱蛋糕卷热量921 千卡
- 脂肪113.91 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物196.72 克
- 钠10216.7 毫克
- 钙414 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾265 毫克