| 花式肠仔包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油 | 克 | 703千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 677克 | 花式肠仔包热量/卡路里2630千卡 | |||
 热量2630千卡，相当于跳板跳水877分钟消耗的热量...180 | |||||
花式肠仔包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、鸡蛋（1个）、奶油（80克）、盐（1克）、香肠（4条切粒）、砂糖（30克）、酵母（2克）、牛奶（30毫升适量加）、芝麻（少许）
1/6. 除酵母外全部东西混一起，揉面团。
2/6. 加酵母，发面团15-20分钟，捏一块块揉成小条，摆成花型。
3/6. 香肠切粒备用，0.5mm一粒为宜
4/6. 把香肠粒塞进每个洞洞，待烤
5/6. 按这个分量能做那么多！！
6/6. 上下火200度10分钟，换下火150度5分钟即可。期间扫蛋黄液，撒芝麻。完成
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与生菜、辣椒、牡蛎 搭配；与鹅、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、止血等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花式肠仔包热量2630 千卡
- 脂肪198.17 克
- 蛋白质77.27 克
- 碳水化合物225.43 克
- 钠12799.7 毫克
- 钙1185 毫克
- 铁33.83 毫克
- 钾1296 毫克