| 小饼卷鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 528克 | 小饼卷鸡蛋热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于足球252分钟消耗的热量...420 | |||||
小饼卷鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、牛奶（适量）、清水（适量）、食用油（一小勺）
1/8. 把各种材料统统放到盆里，用打蛋器搅匀。
2/8. 做饼神器上场了。面糊倒入买饼铛时带着的盆。饼铛热了，在面糊里沾一下。
3/8. 看到饼边缘稍翘，翻个面。
4/8. 成品
5/8. 把熟鸡蛋弄碎
6/8. 把蛋放在饼的一边，撒上芝麻盐。
7/8. 卷好的饼。
8/8. 现切的胡萝卜片，加一点盐、香油。来一碗八宝粥，吃一卷小饼。营养好吃的早餐。0k
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与菠菜、黄豆、干贝搭配；与红薯、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与菠菜、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 小饼卷鸡蛋热量1762 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物79.32 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克