| 电饭锅苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 282克 | 电饭锅苹果蛋糕热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于跳台滑雪73分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅苹果蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（6个）、牛奶（1盒）、白糖（适量）、苹果（适量）、食用油（适量）、芝麻（黑白均可）（适量）
1/11. 准备鸡蛋，鸡蛋蛋清分离。
2/11. 在蛋黄里面放些许白糖。搅拌均匀
3/11. 搅拌好的蛋黄里面放入牛奶，搅拌均匀。
4/11. 搅拌好的蛋黄里面放入牛奶，搅拌均匀。
5/11. 蛋精放糖搅拌均匀。
6/11. 搅拌好的蛋清呈奶油状。用筷子的话大概15分钟。
7/11. 将搅拌好的蛋清分两次倒入蛋黄里，搅拌均匀。
8/11. 将苹果切碎，倒入面糊中，搅拌均匀。
9/11. 电饭煲抹上油。避免蛋糕粘在锅上。将搅拌好的面糊倒入锅中。颤动几下让气泡震出。
10/11. 按煮饭键，待跳至保温健二十分钟后再按煮饭键。等到再跳到保温键二十分钟后即可。
11/11. 完成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与明虾、百合、海虾搭配；与豆奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅苹果蛋糕热量512 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克