| 简易版香蕉哈密瓜冰淇淋奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 简易版香蕉哈密瓜冰淇淋奶昔热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于绘画114分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版香蕉哈密瓜冰淇淋奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、牛奶（适量）、哈密瓜（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备的材料。
2/4. 水果切碎
3/4. 鸡蛋取蛋黄
4/4. 放进搅拌机，少许糖，因为香蕉哈密瓜本身就是高糖水果哦。然后拿去冰，喜欢奶昔的不要冰透，拿出来加一点牛奶搅拌机再次搅拌就可以喝噜。冰淇淋同样二次搅拌，再冰透即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、聪耳等功效；可与冰糖、牛奶、苹果搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与红糖、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、利小便、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版香蕉哈密瓜冰淇淋奶昔热量511 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质8.84 克
- 碳水化合物134.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾865 毫克