| 香蕉雪冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉雪冰热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于垒球41分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉雪冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、香蕉（1根）
1/6. 准备原料。
2/6. 香蕉去皮，掰成小段，放入榨汁机，加入牛奶。
3/6. 搅打成香蕉糊。
4/6. 倒入保鲜盒，盖上盖子，放入冷冻室，数小时后拿出。
5/6. 取出后切成小条。
6/6. 再切成小块，就可以吃了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与金针菇、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、清热等功效；可与燕麦片、芝麻、苹果搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉雪冰热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克