| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 糖不甩热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于高抬腿54分钟消耗的热量...600 | |||||
糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、红片糖（2片）、花生（适量）、鸡蛋（1个）、温开水（适量）
1/8. 准备好糯米粉、红片糖、花生、鸡蛋。
2/8. 糯米粉用温开水揉成团。
3/8. 再搓成一个个的小圆子。
4/8. 将糯米圆子倒入滚开水中煮至浮起；
5/8. 红片糖加少许清水小火熬成蜂蜜状；
6/8. 倒入煮好的小圆子，不停搅拌，以兔粘底，煮至糖浆均匀的粘在小圆子上即可关火。
7/8. 花生米炒熟后去外衣碾碎，鸡蛋打散煎成蛋皮后切丝。
8/8. 将煮好的糖不甩装碟，撒上鸡蛋丝和花生碎即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补血、健脾养胃等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
