桑椹香菜猪肉馄饨的热量和减肥功效

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桑椹香菜猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
金针菇	克	61千卡	32千卡	2.4克	0.4克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
虾米	克	91千卡	198千卡	43.7克	2.6克
黑芝麻	克	533千卡	517千卡	19.1克	46.1克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
芝麻油	克	222千卡	886千卡	0克	100克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
味极鲜酱油	克	34千卡	76千卡	11.33克	0克
总量	1032克	桑椹香菜猪肉馄饨热量/卡路里2945千卡
热量2945千卡，相当于飙车491分钟消耗的热量...360

桑椹香菜猪肉馄饨的做法共4个步骤

五花肉（适量）、桑椹渣（适量）、金针菇（适量）、香菜（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）、鲜辣粉（适量）、胡椒粉（适量）、味极鲜酱油（适量）、芝麻油（适量）、黑芝麻（适量）、虾米（适量）

1/4. 全部剁碎做馅，搅拌均匀

2/4. 然后开始包馄饨

3/4. 包完下锅煮熟，准备一只碗里面放葱，紫菜，虾皮，蘑菇精，盐，芝麻油，胡椒粉，然后加入适量开水，将煮熟的馄饨放进碗里

4/4. 开吃，味道特别赞

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、补肾养血等功效；可与白菜、紫菜、南瓜搭配；与田螺、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、预防过敏等功效；可与油菜、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、温胃散寒等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与辣椒、北极虾、小米面搭配；与地瓜、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、降低胆固醇等功效；可与咖哩牛肉干、黄牛肉、前腱牛肉搭配；与香豆腐干、内脂豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；