| 葡萄干香蕉核桃瑪芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 498克 | 葡萄干香蕉核桃瑪芬热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于念书1202分钟消耗的热量...88 | |||||
葡萄干香蕉核桃瑪芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉、核桃、葡萄干少许（2只）、面粉（200克）、泡打粉、小苏打（共5克）、鸡蛋（2个）、白糖（70克）、食用油（150）、牛奶（90克）
1/3. 鸡蛋糖搅拌均匀加入油搅拌，再加入牛奶，最后加过筛后的粉类，装入模具7-8分满！
2/3. 烤箱预热170度，烤25-30粉，上色！
3/3. 判断好没好用牙签扎一下，不粘牙签就好了，非常简单的甜点！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与干贝、玉米、菠菜搭配；与糖精、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、冠心病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与西兰花、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干香蕉核桃瑪芬热量1763 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克