| 草莓牛奶沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 草莓牛奶沙冰热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于足球57分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓牛奶沙冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋）、草莓（几个）、白糖（适量）
1/4. 做之前需要先把牛奶冻上三个小时、拿出来打碎
2/4. 不要冻的太死，要不就不是沙冰了
3/4. 把洗好的草莓切丁
4/4. 放到上面加上糖就可以开吃了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美容等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进消化、利尿等功效；可与豆腐、榛子、牛奶搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶沙冰热量399 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠39.6 毫克
- 钙283 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾393 毫克