家庭版鱼香肉丝的热量和减肥功效

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、利二便、美容等功效；可与番茄、牛肉、牛里脊搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、帮助消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、西瓜搭配；与柚子、山楂、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、清肠胃、预防便秘等功效；可与鱿鱼、草鱼、海蜇搭配；与鸭翅、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、补钙等功效；可与黑木耳、韭菜、芸豆搭配；与海螺、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；