辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、防衰老、清热解毒等功效；可与鳜鱼、田螺、辣椒搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止烦、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、补钙等功效；可与大蒜、鸡蛋、火腿搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与明虾、小米、荠菜搭配；与田鸡、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；