香蕉麦芬蛋糕的热量和减肥功效

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香蕉麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	354千卡	354千卡	9.4克	1.4克
香蕉	克	107千卡	89千卡	1.09克	0.33克
牛奶	克	13千卡	42千卡	6.81克	3.2克
色拉油	克	269千卡	898千卡	0克	99.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
泡打粉	克	9千卡	178千卡	0克	0.70克
总量	404克	香蕉麦芬蛋糕热量/卡路里1047千卡
热量1047千卡，相当于睡觉1163分钟消耗的热量...54

香蕉麦芬蛋糕的做法共1个步骤

低筋面粉（100克）、香蕉（120克）、牛奶（30克）、色拉油（30克）、鸡蛋（一个）、白糖（50克）、泡打粉（5克）

1/1. 香蕉放到保鲜袋中压成泥后放入盆中
2、放入牛奶、白糖、油、鸡蛋，搅拌均匀
3、筛入低粉、泡打粉搅拌至没有颗粒后倒入杯中
4、烤箱预热，180度中层上下火，20分钟

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治便秘、治疗便秘等功效；可与李子、冰糖、芝麻搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、干贝、明虾搭配；与兔肉、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；