| 番茄汁红绘鸡蛋碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 440克 | 番茄汁红绘鸡蛋碎热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于现代舞90分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄汁红绘鸡蛋碎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个这个随意）、鸡蛋（我煮了八个）、白糖（2勺）、浓汤宝（一小盒）、盐（半勺）、鸡粉（少许）
1/6. 先把鸡蛋煮熟，不烫手以后剥皮待用。
2/6. 番茄切十字用开水去皮切块待用。
3/6. 然后把蛋清和蛋黄分离切碎摆成太极图案待用。
4/6. 番茄熬好的汁，哇很有食欲。
5/6. 把熬好的番茄汁倒在鸡蛋碎上。
6/6. 大家可以随意做造型的，嘻嘻，酸酸甜甜的。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、美容、降血脂等功效；可与豆腐、蜂蜜、卷心菜搭配；与冰棍、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、小米、生菜搭配；与柿子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄汁红绘鸡蛋碎热量430 千卡
- 脂肪23.51 克
- 蛋白质33.46 克
- 碳水化合物172.72 克
- 钠10180.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾442 毫克