| 油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 488克 | 油条热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于吹雪机277分钟消耗的热量...270 | |||||
油条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（1个）、牛奶（1袋）、盐（少量）、清油1（45克）、清油2（足量）、酵母（3克）
1/7. 做好的油条，酥脆好吃！
2/7. 这是菜籽油炸的，油不同炸出的颜色也有些不同的。但是口感是一样的。
3/7. 切开的油条看出来很不错呀。
4/7. 一杯豆浆，一根油条，一碟小菜
5/7. 我用面包机和面，所有材料加进去活成团就好不需要时间长。晚上活好放冰箱慢慢发酵。早晨起来看满盆了。取开保鲜膜发的真好。
6/7. 拿出来不需要在揉，拿手按扁，稍微用擀杖擀成宽片切成二指宽的条，两片摞一起拿筷子中间压一下，油温热了就两手捏住头一拉放锅里慢慢炸就好了。看着颜色变黄就可以。
7/7. 不喜欢清油和面的可以换成牛奶，水都行。味道怎么样你做了才知道么
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与黄豆、明虾、北极虾搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与橙、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油条热量1248 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物79.32 克
- 钠10223.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克