| 番茄香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 番茄香蕉汁热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于洗车256分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄香蕉汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、应季西红柿（1个）、冰糖（适量）、牛奶（适量）、饮用水（适量）
1/4. 西红柿洗干净，去皮，切块，香蕉切块
2/4. 沸水里放适量冰糖，煮至冰糖化开，冰糖水就有啦
3/4. 冰糖水放凉一会，把切好的西红柿，香蕉，冰糖水，及适量牛奶和饮用水，一同倒进榨汁机，小功率轻打15至30秒～
4/4. 一杯颜色粉嫩嫩，看起来心情就好的果汁就打好啦～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、预防高血压、润肠等功效；可与国光苹果、李子、芝麻搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、补中益气等功效；可与黑芝麻、高粱、白果搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与红糖、红枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番茄香蕉汁热量767 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物125.54 克
- 钠44.9 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾468 毫克