| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1516克 | 千层蛋糕热量/卡路里3635千卡 | |||
 热量3635千卡，相当于做题2019分钟消耗的热量...108 | |||||
千层蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面粉（适量）、牛奶（适量）、奶油（适量）、芒果（适量）、草莓（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 打鸡蛋，不要打发，打散即可
2/6. 在鸡蛋里加牛奶，和面粉
3/6. 过筛，一定要过筛哟?
4/6. 在不粘锅上到油，有一些面糊，摊成面饼，晾凉
5/6. 在饼上抹奶油，放水果
6/6. 成品哟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与羊排、辣椒、桂圆肉搭配；与桔子、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与钙粉、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层蛋糕热量3635 千卡
- 脂肪211.79 克
- 蛋白质34.96 克
- 碳水化合物202.78 克
- 钠10494.6 毫克
- 钙423 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾935 毫克