| 自制雪花油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 609克 | 自制雪花油条热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于越野摩托515分钟消耗的热量...240 | |||||
自制雪花油条的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、安琪复方油条蓬松剂（20克）、糖粉（40克）、鸡蛋（1个）、温开水（300毫升）、食用油（适量）、糖粉（适量）
1/15. 准备好材料
2/15. 将清水、糖粉、鸡蛋、高筋面粉放入面包桶里
3/15. 安琪油条膨松剂放在高筋面粉上面
4/15. 按面团发酵键
5/15. 发酵好的面团取出
6/15. 取出后用擀面杖
7/15. 锅里热油
8/15. 取一团面团擀成长舌状，中间用筷子按一下
9/15. 然后放入油锅炸至表面金黄即可
10/15. 捞出沥去油份
11/15. 然后将油条放入糖霜里打个滚
12/15. 完成
13/15. 好吃
14/15. 早餐的好搭档
15/15. 美味哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、银鱼、桂圆搭配；与雪莲果、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制雪花油条热量2060 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物173.02 克
- 钠146 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克