| 美味早点炸油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 4495千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 884克 | 美味早点炸油饼热量/卡路里5534千卡 | |||
 热量5534千卡，相当于摇摆舞1230分钟消耗的热量...270 | |||||
美味早点炸油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意（建议饭碗的两碗））、牛奶（一碗）、食用油（500克）、纯碱（少许）
1/3. 和面：往盆里倒上两大碗面粉，用准备好的牛奶搅拌！直到盆里干净，并且面成一坨。盖上放置两天。
2/3. 两天后，打开袋子闻面发酸这时候就可以了，把少量纯碱放在水里溶解，倒入面里，再倒入少量面粉揉成团。
3/3. 坐上油锅开炸，把面团弄成几个团，杆成圆形的片儿，再在上面划三刀，放入八成热的油锅里！表面金黄就可以了！简单吧！加油哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与西兰花、杨梅、金针菇相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 美味早点炸油饼热量5534 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克