首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
珍珠七彩丸子

珍珠七彩丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
珍珠七彩丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
胡萝卜19千卡37千卡1克0.2克
莴笋7千卡14千卡1克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
糯米355千卡355千卡6.3克0.6克
生粉160千卡355千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1271珍珠七彩丸子热量/卡路里3194千卡
推举 热量3194千卡,相当于推举1065分钟消耗的热量...180

珍珠七彩丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(500克)、生姜(适量)、莴笋(50克)、胡萝卜(50克)、香菇(5个)、枸杞(8个)、盐(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、糯米(100克)、小葱(适量)、玉米粒(16个)、生粉(适量)、鸡蛋(2个)
珍珠七彩丸子的做法图解1

1/3. 将肉,莴笋,胡萝卜,香菇,生姜剁成沫,加入盐,生抽,白糖,生粉全部搅拌均匀,备用。

珍珠七彩丸子的做法图解2

2/3. 糯米提前浸泡半天,将搅拌好调料的肉沫做成丸子,再将丸子上裹满糯米,然后装盘点缀。

珍珠七彩丸子的做法图解3

3/3. 放入锅中蒸半小时,起锅时将肉丸子上面撒些葱花。

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有补肾养血、补虚、止消渴等功效;可与南瓜、丝瓜、木瓜搭配;与海螺、刀豆、豆类相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、促消化、助阳等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

莴笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利尿、利五脏、清胃热等功效;可与桃子、青蒜 、香菇搭配;与奶酪、蜂蜜、细辛相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、防癌、消食等功效;可与大米、绿豆芽、狗肉搭配;与水萝卜、木瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治肿瘤、增强免疫力、降血脂等功效;可与薏米、油菜、芹菜搭配;与北极虾、明虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 珍珠七彩丸子热量3194 千卡
  • 脂肪45.06 克
  • 蛋白质65.88 克
  • 碳水化合物464.49 克
  • 10553.5 毫克
  • 313 毫克
  • 18.95 毫克
  • 1979 毫克

相关知识

扫一扫手机查看