| 小哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 3千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 157.5克 | 小哈雷蛋糕热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于烤面包134分钟消耗的热量...240 | |||||
小哈雷蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（50克）、鸡蛋（50克）、细砂糖（25克）、牛奶（10克）、泡打粉（1.5克）、玉米油（20克）、盐（1克）
1/4. 蛋液跟细砂糖搅拌均匀
2/4. 依次加入过筛低筋粉，玉米油，泡打粉，牛奶，盐继续搅拌均匀，无干粉~
3/4. 放入小号蛋糕纸杯中，不要装的太满~~
4/4. 210度烤18分钟，大功告成！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与丝瓜、百合、小米搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、滋阴等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、美白等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与金针菇、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 小哈雷蛋糕热量536 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物232.92 克
- 钠10213 毫克
- 钙397 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾259 毫克