| 夏日甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 夏日甜点热量/卡路里3151千卡 | |||
 热量3151千卡，相当于看电视2101分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日甜点的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、玉米粉（50克）、牛奶（200克）、黄油（随量）、水果（少量）、淡奶油（200克）、白糖（70克）
1/9. 准备好相关材料
2/9. 取出少量糯米粉，炒熟！小火
3/9. 把糯米粉玉米粉糖牛奶混合，记得要混合到没有任何颗粒！我是用打蛋器混合的！懒人
4/9. 把炒熟糯米粉倒入容器中然后再倒出熟糯米粉备用，熟糯米粉做手粉
5/9. 把混合好的糯米粉浆蒸二十五分钟后取出，快速与黄油混合！然后放进冰箱冷藏一个小时
6/9. 切好你选择的水果
7/9. 把淡奶油打好
8/9. 包裹好你的水果和淡奶油
9/9. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、莲藕、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与枣、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
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营养信息
- 夏日甜点热量3151 千卡
- 脂肪203.06 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物261.05 克
- 钠351.9 毫克
- 钙316 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾505 毫克