羊肉胡萝卜饺子的热量和减肥功效

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羊肉胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	1015千卡	203千卡	14.6克	3.9克
胡萝卜	克	296千卡	37千卡	1克	0.2克
花椒	克	26千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大葱	克	7千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	9千卡	46千卡	1.3克	0.6克
小麦面粉	克	1720千卡	344千卡	11.2克	1.5克
香油	克	44千卡	886千卡	0克	100克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	9千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	1975克	羊肉胡萝卜饺子热量/卡路里3248千卡
热量3248千卡，相当于观鸟1299分钟消耗的热量...150

羊肉胡萝卜饺子的做法共4个步骤

羊肉（500克）、胡萝卜（800克）、小麦面粉（500克）、大葱（20克）、姜（20克）、花椒（10克）、酱油（10毫升）、鸡蛋（1只）、香油（5克）、盐（15克）

1/4. 羊肉，胡萝卜，剁碎，葱姜另外剁碎，花椒泡水.

2/4. 放容器内搅拌，加香油、酱油、花椒水、盐、鸡蛋，充分搅拌备用。

3/4. 面微软，

4/4. 香香的，这次做给最爱的爸爸妈妈弟弟吃

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、补精血、温补脾胃等功效；可与刀豆、白果、辣椒搭配；与何首乌、西瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与菠菜、绿豆芽、鳕鱼搭配；与醋、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、发汗、滋阴补阳等功效；可与海虾、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、温中止呕、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；