三鲜意面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、降血脂等功效；可与茭白、鸡蛋、豆腐搭配；与河蟹、地瓜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、降血压等功效；可与小米、猪肝、松子搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与银鱼、北极虾、桂圆搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与豌豆、荷兰豆、娃娃菜搭配；与洋葱、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；