抹茶蛋糕的热量和减肥功效

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抹茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
抹茶粉	克	20千卡	246千卡	4.5克	1.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	588克	抹茶蛋糕热量/卡路里1986千卡
热量1986千卡，相当于滑翔飞行567分钟消耗的热量...210

抹茶蛋糕的做法共2个步骤

抹茶粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、牛奶（适量）

1/2. 抹茶蛋糕

2/2. 鸡蛋把蛋白和蛋黄分离，蛋白打发到能立住筷子即可，加入白糖继续打发，面粉过箩加入牛奶和抹茶粉混合成糊状加入蛋黄搅拌均匀，不能转圈搅拌只能交叉搅拌，分两次加入蛋白液继续搅拌，电饭煲内加入少许油让锅壁均匀上油预防粘锅，预热电饭煲后倒入蛋糕液，按下煮饭键，等跳灯以后在次按下煮饭键即可

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防辐射、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与北极虾、生菜、明虾搭配；与豆奶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、增进食欲等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；