懒人自创-糯米爆蛋糕-so easy的热量和减肥功效

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懒人自创-糯米爆蛋糕-so easy热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	542千卡	361千卡	8克	1克
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
牛奶	克	21千卡	42千卡	6.81克	3.2克
白糖	克	255千卡	392千卡	0.1克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
黑芝麻	克	78千卡	517千卡	19.1克	46.1克
泡打粉	克	7千卡	178千卡	0克	0.70克
总量	403克	懒人自创-糯米爆蛋糕-so easy热量/卡路里1446千卡
热量1446千卡，相当于泡澡723分钟消耗的热量...120

懒人自创-糯米爆蛋糕-so easy的做法共2个步骤

糯米粉（150克）、黄油（50克）、牛奶（50克）、白糖（65克）、鸡蛋（1-2个）、抹茶粉或可可粉或者不放（适量）、黑芝麻（15克）、自磨黑芝麻花生(有无均可)（适量）、泡打粉（4不喜欢爆开的可以加2克）

1/2. 黄油融化，微波炉一分钟够了。黑芝麻用微波炉叮2--3分钟就熟了，然后将除去抹茶粉可可粉以外的所有食材混合成面糊。(我将面糊分两份，分别加入可可粉和抹茶粉，做了两个口味的，粉粉大概用了8-10g的样子)

2/2. 倒入纸杯中，2/3的高度即可。烤箱预热,150上，160下，十分钟左右，蛋糕彭起，表面金亮，喜欢烤焦一点的可以将上火调大，开裂依旧很好吃！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、止汗等功效；可与莲藕、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、解热烦等功效；可与小米面、小米、肥牛搭配；与糖精、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；