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小葱猪肉饼

小葱猪肉饼的热量和减肥功效

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小葱猪肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小麦面粉344千卡344千卡11.2克1.5克
猪后腿肉285千卡190千卡17.9克20.06克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量538小葱猪肉饼热量/卡路里812千卡
游泳 热量812千卡,相当于游泳81分钟消耗的热量...600

小葱猪肉饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

小麦面粉(100克)、猪后腿肉(150克)、小葱(根据个人喜好)、鸡蛋(1只)、盐(适量)、鸡精(适量)、老抽(少许调色)、香菇(3-4只)
小葱猪肉饼的做法图解1

1/7. 后腿肉洗净剁碎,香菇切碎,小葱切碎

小葱猪肉饼的做法图解2

2/7. 将切好的猪肉,香菇沫,小葱放入碗内,加入鸡蛋1只,盐,鸡精适量,最后加入少许老抽,进行搅拌即可

小葱猪肉饼的做法图解3

3/7. 面粉用温水和好,放置备用

小葱猪肉饼的做法图解4

4/7. 将面团搓成长条,揪成粒状,然后擀成面皮

小葱猪肉饼的做法图解5

5/7. 按图中所示的包即可!

小葱猪肉饼的做法图解6

6/7. 平底锅倒入没锅底的色拉油,烧热,放入饼煎两年金黄即可

小葱猪肉饼的做法图解7

7/7. 成品就这样了,呵呵,我配的绿豆粥,您也可以配新鲜果汁,营养又美味

食材功效信息

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热止渴、健脾厚肠、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪后腿肉的热量190千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、补虚等功效;可与大蒜、丝瓜、藕搭配;与红豆、首乌、龟相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、降血压、通阳活血等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效;可与桂圆、生菜、韭菜搭配;与兔肉、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、帮助消化、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小葱猪肉饼热量812 千卡
  • 脂肪34.87 克
  • 蛋白质66.06 克
  • 碳水化合物154.22 克
  • 10248.8 毫克
  • 195 毫克
  • 6.75 毫克
  • 606 毫克

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