炒油面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、预防高血压等功效；可与武昌鱼、荸荠、胡萝卜搭配；与鸽肉、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌、祛痰利尿等功效；可与小米、火腿、玉米搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、健胃消食等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安中益气、化痰息风、补血等功效；可与芋头、香菇、菜花搭配；与栗子、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、润肠通便等功效；可与青鱼、海虾、豆腐搭配；与牛排、蜂蜜、虾皮相克，同食可能会引起不适；