红枣枸杞牛奶千层糕的热量和减肥功效

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛排、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、抗癌、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜、面条、小米搭配；与牛奶、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、软化血管等功效；可与青蟹、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、醋、果汁相克，同食可能会引起不适；